骨盤底筋トレーニングヨガ（★★★☆☆）

妊娠中の大きなお腹で崩れた姿勢を整える効果も期待でき、産後はもちろん、更年期に向けた健やかな体作りにもつながります。

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ママの心身をやさしく整えるヨガ（★☆☆☆☆）マタニティママ◎

呼吸とつなげた動きが、クラスが進むにつれ、体とこころがゆるめ、心地よさが広がります。好きな香りに包まれて気の流れを整えることで、心身ともに活力を与えます。

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産後スタイルアップフロー（★★★★☆）

しっかりと筋肉を使う大きなポーズを取り入れ、動いた実感が得られます。また産後の骨盤ケアにも目を向け、骨盤のバランスを整えます。スタイルアップ効果があり、キレイなママを目指します。

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プライベートマタニティヨガ

マタニティヨガは、お産に向けた体作りも重要ですが、それ以上に心構えも大切です。充実したお産は、その後の子育てにも良い影響を与えてくれます。

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シアーズホームクラス

2016年春の熊本地震をきっかけに生まれたママのためのヨガクラスです。毎月1回　木曜日　10時スタート。 熊本市内各地のモデルハウスより配信中です。

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