産後いちばん気になる”体形の変化”と”体重増加”にフォーカスしたヨガ。呼吸と連動したポーズをいくつかつなげて行うクラスです。ポーズに入る前にリリースローラーを使って、筋肉をほぐして準備をします。
ヨガの基本といわれる太陽礼拝を中心にポーズを行います。しっかりと筋肉を使う大きなポーズを取り入れ、動いた実感が得られます。また産後の骨盤ケアにも目を向け、骨盤のバランスを整えます。スタイルアップ効果があり、キレイなママを目指します。
こんな方におススメです
- 産後の体型変化が気になる方
- しっかりと動きたい方
- 筋力アップしたい方
- 代謝をあげたい方
- 体重増加が身になっている方
- ヨガのポーズの上達を目指している方
入会金無料！
体験レッスン800円
月謝、チケットはありません。
１レッスン1300円(60分)～