妊娠、出産でゆるんだ骨盤底筋群を効果的に確実に鍛えるクラスです。
骨盤底筋群に関連のあるインナーマッスルにアプローチし、産後の体の状態を回復させながら、体幹の筋肉を鍛えます。
妊娠中の大きなお腹で崩れた姿勢を整える効果も期待でき、産後はもちろん、更年期に向けた健やかな体作りにもつながります。
こんな方におススメです
- 産前産後に尿漏れがあった方
- 産後に子宮や膀胱が降りてきているような感覚のある方
- 産後の骨盤周りのゆるみが気になる方
- 腹筋や体幹の筋肉が弱くなったと感じる方
- 姿勢の崩れが気になる方
入会金無料！
体験レッスン800円
月謝、チケットはありません。
１レッスン1000円(60分)～